東京雑記

‐Tokyo Miscellaneous Notes‐

ダイエット

身体を大切に使う為の努力

今日は、「ぽっこりお腹」を引き締めるダイエット方法をご紹介します。 簡単なブレスダイエットです。 私は、毎日10キロをウォーキングを1カ月以上続けました。しかし、ぽっこりお腹はまったくへこみません。そこで、

激薦「大豆レシピ」ダイエットに挑戦

大豆を食べてダイエット 大豆は糖質が少なく、タンパク質が豊富である。そこで、大豆をお米の代わりに食べたら、痩せるかもしれない、と思いつき、まずは実験のために大豆をAmazonで購入。大豆の種類がいろいろありましたが、コメントの多い北海道産を選びま…

3年で二重顎のお肉がとれる

コロナ渦の自粛生活により、体重が増えてしまった。40歳を超えて、体重は戻りにくくなっているし、運動もしておらず、鏡の前で、あごの下のお肉をとることを決意。 誰でもできるダイエットの方法 誰でも簡単にできるダイエットの方法を見つけました。食事を…